Το μούρο μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να διαποτίσει το σώμα με βιταμίνες. Είναι καλό για τα κρυολογήματα. Είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό. Βοηθά στην πρόληψη της καρδιακής προσβολής ή του εγκεφαλικού επεισοδίου. Αραιώνει το αίμα. Αντιμετωπίζει τη γαστρίτιδα με χαμηλή οξύτητα. Προστατεύει το ουροποιογεννητικό σύστημα από μολύνσεις. Μειώνει τη χοληστερόλη, βελτιώνει την υγεία των αγγείων, μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Η συνιστώμενη ημερήσια δόση cranberries (σε οποιαδήποτε μορφή) είναι 100-150 γραμμάρια.

Λάβετε υπόψη ότι τα κράνμπερι αυξάνουν την οξύτητα του γαστρικού υγρού, οπότε δεν πρέπει να καταναλώνονται σε περίπτωση γαστρίτιδας με υψηλή οξύτητα και έλκους στομάχου.